Czy Bieganie Pomoże Zrzucić Mi Zbędne Kilogramy?

Bieganie a odchudzanieWiele osób próbuje schudnąć biegając.

Jeśli i Ty zastanawiałaś się jak schudnąć i postanowiłaś biegać, to dokonałaś bardzo dobrego wyboru.

Okazuje się, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na nadwagę.

W ciągu jednej godziny biegania możesz spalić nawet 400 kalorii, czy to nie jest cudowne?

Continue reading

Tabletki Na Odchudzanie – Czy Tak Naprawdę Działają?

tabletki na odchudzanie i pigułki odchudzająceWiele kobiet bierze tabletki na odchudzanie aby schudnąć i pozbyć się nadwagi, brzmi bardzo prosto nieprawdaż?

Ale czy tabletki odchudzające tak naprawdę działają czy jest to tylko utrata naszego czasu i pieniędzy?

Co robimy, kiedy jesteśmy chorzy? Bierzemy pigułkę!

Co robimy, kiedy odczuwamy ból? Bierzemy pigułkę! Continue reading

Jedzenie, Dzięki Któremu Będziesz Wyglądała Jak Szczupła Modelka Z Czasopism

nadwaga i otyłość - jak ją pokonaćNadwaga jest problemem wielu kobiet ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego niektóre kobiety są chude jak patyk, a niektóre walczą z nadwagą przez całe życie?

W wielu wypadkach jest to oczywiście genetyka. Dziedziczymy geny naszych przodków i otyłość jest to po prostu nieunikalna.
Continue reading

Koncentruj Się Na Tym, Co Chcesz Zjeść A Nie Na Tym, Czego Nie Powinnaś Zjeść

głodówka i jedzeniePozwól, że zadam Ci kilka pytań.

Czy zadajesz sobie w kółko pytania, jak szybko schudnąć i dlaczego jesteś taka gruba?

Czy zadajesz sobie pytanie, dlaczego inne kobiety są szczupłe?

Czy jesteś zła na rodziców, że otrzymałaś geny, które powodują, że natychmiast zaczynasz tyć jeśli tylko spojrzysz na jedzenie? Continue reading

Co Każda Kobieta Z Nadwagą Powinna Wiedzieć O Piciu Wody

Featured

pij dużo wody aby schudnąćCzy chciałabyś dowiedzieć się jak schudnąć za pomocą wody? Czytaj w takim razie dalej. Twoje ciało składa się w 70% z wody. Mniej więcej 85% z Twojego mózgu to woda. 80% krwi i 70% mięśni to woda. Każda komórka w naszym organizmie potrzebuje wody do życia. Picie dużej ilości wody ma OGROMNE znaczenie na schudnięcie. Dlaczego?

Woda wypełni nasz żołądek i może nawet zastąpić uczucie głodu. Ale jak to jest możliwe?

Continue reading

Ćwiczenia Odchudzające Dzięki Którym Uzyskasz Wymarzoną Sylwetkę

Featured

ćwiczenia odchudzające które pomogą ci schudnąćJeśli nasza waga jest nieodpowiednia do wzrostu, lub jeśli zauważamy, że w niektórych miejscach mamy za dużo tkanki tłuszczowej, to podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Najbardziej wygodnym sposobem byłaby dieta, która pozwoliłaby nam na objadanie się słodyczami i chudnięcie z minuty na minutę.

Jeśli nie znajdujemy odpowiedniej diety dla siebie, to podejmujemy decyzję, że będziemy ćwiczyć. Niestety chciałybyśmy takie ćwiczenia odchudzające
Continue reading

Czy Omijanie Posiłków Pomoże Ci W Odchudzaniu?

Featured

omijanie posiłków a odchudzanieWiele kobiet nie ma pojęcia jak zrzucić zbędne kilogramy, są dlatego przekonane że jedyną metodą na odchudzanie jest zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.

A w jaki sposób to robią? Oczywiście, omijają niektóre posiłki. Który z posiłków jest najprostszy do ominięcia?Jest nim oczywiście śniadanie. Śniadanie jest NAJWAŻNIEJSZYM posiłkiem. Dlaczego? Ponieważ wyznacza kontekst dla reszty dnia.

Continue reading

Aby Schudnąć Musisz Mieć Motywację – Ale Jak Ją Zdobyć?

Featured

Jeśli chcesz schudnąć to musisz mieć motywację w odchudzaniuCo takiego skłania Cię do odchudzania się? Bądź ze sobą szczera. Co tak naprawdę pragniesz osiągnąć? Większość kobiet nie ma pojęcia dlaczego aż tak bardzo pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów i jest to jedną z przyczyn dlaczego jest im aż tak trudno osiągnąć swój cel.

Jeśli brak jest motywacji to najprawdopodobniej nigdy nie schudniesz. Dlatego jest to bardzo ważne abyś pomyślała o tym przez chwilę.

Continue reading

Sekrety Złego I Dobrego Metabolizmu

metabolizm i jego sekretyCzy jest to mój metabolizm?

Wiele kobiet zadaje mi to właśnie pytanie.

Chciałam Cię, więc zapytać, czy znasz kogoś, kto je ile chce oraz co chce, ale nigdy nie tyje?

A może znasz kogoś, kto tylko spojrzy na jedzenie i już przybrał na wadze?

Nie tak dawno temu czytałam artykuł, w którym opisano badania przeprowadzone przez naukowców. W badaniach zostały wybrane dwie grupy kobiet. Continue reading